A tengerparton eltöltött pillanatok valóban különleges varázst rejtenek? Ezt a kérdést jártuk körbe Horvátország gyönyörű tájain, ahol a napfény, a hullámok zúgása és a homokos partok összhangja egy varázslatos élményt kínál.

A Liburnia Hotels & Villas kínálatában található Hotel Ičićiben lehetőségünk nyílt felfedezni, hogy mennyire valósághű a "Blue Mind Theory", vagyis a kék elme elmélete.

Bár mindent megpróbálok, hogy elkerüljem az év végi kimerültséget és kiégést, sajnos, Tom Cruise-zal ellentétben számomra ez a küldetés valóban lehetetlennek tűnik. Amikor az őszi hónapokhoz érkezik a naptár, egyre nehezebben, türelmetlenebbül és ingerültebben kezelem a munkával és a mindennapokkal járó kihívásokat. A motivációm is egyre inkább elhalványul. Ilyenkor különösen nehéz, hogy a negatívumok helyett a pozitív dolgokra, az apró örömökre figyeljek. Inkább úgy érzem, hogy csak túlélő üzemmódra kapcsolok, és próbálom átvészelni a napokat.

Éppen ezért egy megelőlegezett karácsonyi ajándéknak tartottam, hogy idén októberben (ami az asztrológusok szerint tökéletes időpont arra, hogy új fejezetet nyissunk az életünkben) pár napot a Liburnia Hotels & Villas egyik szállodájában, a Hotel Ičićiben tölthettem Horvátországban és a Magyarországon már javában tomboló őszi időjárásból egy kicsit visszatérhettem a nyárba. (Igen, még október végén is teljesen felesleges vastag pulcsikat, kabátot pakolni egy horvát vakációra, a saját káromon tanultam meg ezt.)

A kutatások azt mutatják, hogy az utazások során nem a mennyiség, hanem a minőség a döntő: ezért érdemes lehet egy hosszabb távú nyaralás helyett inkább több rövidebb kirándulást betervezni az év folyamán. Például, ha háromnapos hétvégéket választunk, akkor nemcsak kevesebb pénzt költünk egyszerre, hanem a szervezés is sokkal egyszerűbb lesz. Ráadásul a munkahelyi e-mailek figyelmen kívül hagyása is könnyebb, hiszen sokkal valószínűtlenebb, hogy egy rövid kiruccanás után egy hétig elhanyagoljuk őket. Ezen kívül nem kell attól tartanunk, hogy hazaérkezve egy hatalmas, 152 tételes teendőlistával szembesülünk, így valóban lehetőségünk nyílik arra, hogy egy kicsit stresszmentesebb életet éljünk.

És a jó hír az, hogy a valóságból, a mindennapokból való kiszakadáshoz egyáltalán nem kell messzire utaznunk: az Opatija (más néven Abbázia) és Lovran városa között található Ičićibe például mindössze öt-hat óra alatt odaérhetünk autóval Budapestről, és bár tengerparti településről van szó, nemcsak tavasszal, nyáron, hanem akármelyik évszakban tökéletes választás lehet a feltöltődéshez, ahhoz, hogy átgondoljuk a mögöttünk álló hónapokat, inspirálódjunk, új célokat tűzzünk ki magunk elé. Ráadásul akár két-három itt töltött nap csodát tehet - nem elfogultságból, tapasztalatból beszélek.

A Wallace J. Nichols tengerbiológus által népszerűsített "Kék Elme Teória" szerint a víz közelsége, legyen az a vízben való lubickolás vagy csupán a parton való üldögélés, rendkívül jótékony hatással van a lelki állapotunkra. Amikor víz közelében tartózkodunk, a stressz- és kortizolszintünk csökken, ezzel szemben a szerotonin, amely a boldogságért és a jó közérzetért felelős hormon, szintje megnő. Ennek eredményeként feszültség helyett békés, meditatív állapotba kerülünk, ahol a víz látványa és hangja segít megnyugtatni az elménket és feltölteni a lelkünket.

Márpedig a Hotel Ičićiben az összes (!) szoba a tengerre néz, sőt, a családbarát szálloda szó szerint a vízparton áll, úgyhogy a reggeli kávénkat ebben a már említett meditatív mindsetben fogyaszthatjuk el, esténként pedig a tenger morajlására alhatunk el, nincs szükségünk ASMR playlistre, sem a bárányok számolgatására.

A négycsillagos üdülőhely varázslatos környezete tökéletes hátteret biztosít ahhoz, hogy bármely évszakban kicsit megálljunk és feltöltődjünk, mind testileg, mind lelkileg. Az erkélyen ülve a Kvarner-öböl és az Učka-hegység lenyűgöző látványát bámulva lehetőség nyílik egy digitális detoxra, amely során átgondolhatjuk, milyen irányban szeretnénk alakítani életünket. A szálloda Fit&Active programjai pedig ösztönöznek minket arra, hogy aktívan vigyázzunk fizikai egészségünkre, így a wellness élmények mellett a vitalitásunk megőrzésére is időt szánhatunk.

Aki hozzám hasonlóan a legnagyobb örömét abban leli, hogy egyedül, kedvenc dallamai kíséretében, a gondolataiba mélyedve és a táj csodáiban gyönyörködve sétálhat, annak csupán annyit kell tennie, hogy elhagyja a szállodát. Opatiján és Ičićin át terül el a Volosko és Lovran településeket összekötő Lungomare sétány, amely az Adriai-tenger festői partvonalán kígyózik.

Ahogyan azt az idegenvezetőnk is kiemelte, Opatiján legfőképpen éppen az egészségturizmus (vagy gyógyturizmus) miatt virágzik, mert a sós pára belélegzésével megelőzhetjük a légúti betegségeket, de felhívta a figyelmünket arra is, hogy legyünk óvatosak, milyen túraútvonalat vállalunk be - ezek a kilométerek megterhelőbbek lehetnek a meredek ösvények miatt, mint hinnénk!

Az Opatija és Lovran közötti távolság mindössze hat kilométer, ami remek lehetőséget kínál a kardioedzésre, akár a kezdők számára is. Sétálva Lovran festői, keskeny utcáin olyan érzés kerít hatalmába bennünket, mintha egy történelmi film díszletei között járnánk. Ráadásul egy emléktábla is figyelmeztet arra, hogy Feszty Árpád, a neves festőművész, 1914-ben itt hunyt el, ezzel még inkább megfűszerezve a hely varázsát.

A városnéző sétánkat Opatijában egy kellemes kávészünettel szakítottuk meg a Café Straussban, ahol úgy éreztük magunkat, mintha egy varázslatos otthonba léptünk volna. A falakat díszítő plakátok között felfedeztünk egy különleges darabot is, amely a Fiumei Cacao- és Csokoládégyár Részvénytársaság emlékét őrzi; ez a gyár nemcsak Magyarországon, hanem a Földközi-tenger térségének számos országában is népszerűsítette ínycsiklandó termékeit. A kávézó lattéja és sajttortája igazán felejthetetlen élményt nyújtott, érdemes mindenkinek kipróbálni! Érdemes megemlíteni, hogy Opatijában évente Csokifesztivált is rendeznek, idén például november 7-től 9-ig várják a látogatókat, ahol a csokoládé szerelmesei igazi ínycsiklandó élményekre számíthatnak.

Apropó gasztronómia! A Hotel Ičićiben mediterrán étrendre válthatunk, számos friss, szezonális horvát fogást kipróbálhatunk, melyek helyi alapanyagokból, tengeri különlegességekből készülnek, de nem szabad kihagyni a borokat sem. Nem fogok hazudni, az étkezések után például kifejezetten jó ötletnek tűnik bejelentkezni az üdülőhely egyik Fit&Active programjára, hogy plusz kilók helyett csak élményekkel jelentkezzünk ki távozáskor...

Azt azért inkább megtartanám magamnak, hogy az utóbbi küldetésben sikerrel jártam-e, de annyit elárulhatok, úgy hagytam el a Hotel Ičićit, illetve Horvátországot, mint akinél működött a kék elme teória és receptre írnék fel egy itt töltött hosszú hétvégét mindenkinek, aki úgy érzi, egy kicsit elveszítette a motivációt, a lendületét, akár talán önmagát is, mert a vízparti lét tényleg csodákra képes.