Közeleg a tűző nap és a forróság: az egész országra harmadfokú hőségriadó vonatkozik - az autóban való tartózkodás életveszélyessé válhat.
A HungaroMet Zrt. előrejelzése alapján az országos tisztifőorvos harmadfokú hőségriasztást rendel el, mely kedd 0 órától június 26-án, csütörtökön 24 óráig érvényes az egész ország területére.
- tájékoztatta az MTI-t a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ, valamint a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság (OKF) hétfőn.
A szakértők figyelmeztettek: a közelgő napokban tartósan extrém hőség vár ránk, ami mind fizikailag, mind mentálisan megterhelő lehet mindenki számára. Kiemelten fontos, hogy odafigyeljünk saját magunkra, valamint a körülöttünk élőkre – különös tekintettel az idősekre, kisgyermekekre és háziállatokra. Érdemes tennünk a biztonságuk érdekében!
Felhívták a figyelmet a folyadékpótlás létfontosságára, hangsúlyozva, hogy a hőségben a szervezet fokozottan veszít vizet és ásványi anyagokat. Ezért fontos, hogy akkor is igyunk, ha nem érzünk szomjúságot. Az optimális választás a csapvíz, de a cukormentes gyümölcs- vagy zöldséglevek, valamint a langyos tea is kiváló alternatívák - emelték ki a szakértők.
A szakértők hangsúlyozták, hogy a zsíros és fűszeres ételek fogyasztása nem ajánlott, helyettük érdemes könnyű, szezonális alapanyagokból készült ételeket választani. Mivel az élelmiszerek gyorsabban romlanak a melegben, kiemelten fontos a megfelelő hűtési és tárolási körülmények betartása. Javasolják, hogy a legforróbb időszakokban, általában 11 és 15 óra között, igyekezzünk elkerülni a tűző napot és a megerőltető fizikai aktivitást. "Ha mégis a szabadban tartózkodunk, válasszunk világos, szellős ruházatot, UV-védelemmel ellátott napszemüveget, valamint magas faktorszámú napvédőt és fényvédő ajakápolót" - áll a közleményben. Továbbá hangsúlyozták, hogy érdemes árnyékban pihenni, és ha lehetséges, napi két-három órát légkondicionált helyiségben tölteni.
A katasztrófavédelem hivatalos weboldalán fellelhetők azok a légkondicionált terek, melyek nyitottak mindenki számára, és amelyek segítenek a hőség elviselésében.
Az OKF kitért arra is, hogy
"Ha járműben hagyott gyermeket, állatot látunk, azonnal hívjuk a 112-es segélyhívószámot" - szögezték le.
Közölték: nyolc vármegyében van érvényben tűzgyújtási tilalom, ezeken a helyeken tilos erdőkben és azok kétszáz méteres körzetében tüzet gyújtani, még a kijelölt tűzrakóhelyeken is.
Az OKF felhívta a figyelmet arra, hogy a kánikulában a kéményekben légdugók keletkezhetnek, ami szén-monoxid képződéséhez vezethet, különösen olyan helyeken, ahol nyílt égésterű vízmelegítők működnek.
A kánikula nem csupán a testünket terheli meg, hanem a lelkünket is próbára teszi - emelték ki a szakértők. Hangsúlyozták, hogy a forró időjárás hatására sokan ingerlékenyebbé és türelmetlenebbé válhatnak, ami rontja a fókuszálást és lassítja a reakciókat.
Fontos tudni, hogy a hőségriasztásokkal kapcsolatos legfrissebb információk mostantól az ingyenesen letölthető VÉSZ applikáción is elérhetőek, amelyet a katasztrófavédelem üzemeltet. Érdemes ezt az alkalmazást használni, hogy mindig naprakész legyen a legújabb hőmérsékleti figyelmeztetésekkel kapcsolatban!
