A telihold különleges hatással bír a szervezetre, amelyet sokan megfigyeltek az évek során. Az éjszakai égbolt sárgás fényével megvilágított telihold nemcsak a tájat, hanem a testi és lelki állapotunkat is befolyásolhatja. A holdfény hatására sokan álmatl

A holdra szállás kérdése talán megosztja a közvéleményt, de egy dolog biztos: a hold rendkívüli hatással van ránk, emberekre. Amikor az égen csak egy aprócska félhold ragyog, egészen más érzéseink és viselkedésmintáink alakulnak ki, mint amikor a telihold fénye mindent beborít. Most alaposan utánajártunk, hogy a hold ciklusai pontosan milyen hatásokkal bírnak ránk, és mi rejlik e titokzatos jelenség mögött.

Emberemlékezet óta foglalkoztatja a tudósokat és kutatókat, hogy milyen hatással van a Hold a szervezetünkre. Már a 15. században is ismerték a latin eredetű "holdkóros" kifejezést, amelyet azokra az emberekre alkalmaztak, akik zavaros viselkedést mutattak, vagy alvajárásra hajlamosak voltak. A telihold idején ezek az egyének gyakran furcsa módon viselkedtek, sőt, időnként agresszívabbá is váltak.

Napjainkban gyakran tapasztalhatjuk, hogy a telihold idején alvásunk minősége különösen változó lehet. Sokak számára ez a fázis akár nyugtalanabb álmot is hozhat, de akadnak, akik éppen ellenkezőleg, jobban pihennek ilyenkor. Ez az érzés pedig nem csupán véletlen; van mögötte némi tudományos magyarázat is.

Minden élőlénynek szüksége van saját bioritmusra ahhoz, hogy életben tudjon maradni. Az embernek ez az úgynevezett cirkadián ritmusa, tehát a testünk belső alvás-ébrenlét körforgása, amelynek egy ciklusa 24 órás. De vannak 24 órán túlnyúló, úgy nevezett infradián ritmusok, mint például a nők menstruációs ciklusa.

Tanulmányok bizonyítják, hogy sok állatfaj a holdciklusokhoz igazítja biológiai folyamatait. Az emberi eset azonban ennél bonyolultabb, hiszen a korábbi kutatások eredményei gyakran ellentmondanak egymásnak.

Az emberi ritmusok szoros kapcsolatban állnak a testi és lelki jóléttel. Amikor ez a ritmus felborul, különféle mentális problémák, mint például szorongás vagy depresszió léphetnek fel. Ugyanakkor eddig egyetlen tudományos kutatás sem igazolta, hogy a holdciklusok hatással lennének ezekre az állapotokra.

A fizikai hatások terén érdekes megfigyelések születtek a természet ciklusainak és az emberi szervezet összefüggéseiről. Kutatások szerint a telihold és az újhold időszakai alatt az emberek teljesítménye fokozódhat. Ezen kívül, néhány tanulmány arra is figyelmeztet, hogy a telihold idején apróbb változások tapasztalhatók a szív- és érrendszer működésében.

A legtöbbet boncolgatott kérdés mégiscsak az, hogy a holdciklusnak van-e köze az alvásunkhoz.

A tényállás az alvást illetően az, hogy vannak hormonok, amik kifejezetten csak este szabadulnak fel, annak érdekében, hogy megnyugodjunk és pihenhessünk. Ilyen például a melatonin, aminek emelkedésekor a napközbeni hormonok, mint a szerotonin, csökkenni kezdenek.

Amikor az elalvás pillanataihoz érkezünk, számos külső hatás játszhat szerepet. Például, ha mesterséges fényforrások világítanak meg minket, vagy a telihold ragyogása átszűrődik az ablakon, ezek a tényezők komoly hatással lehetnek az elalvásra, valamint az alvásunk mélységére és folyamatosságára. A fény, legyen az természetes vagy mesterséges, jelentős befolyást gyakorol a biológiai óránkra, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ritmusunkat, így érdemes figyelni a környezetünkre, mikor pihenni készülünk.

Kiemelkedő eredményeket ért el a Washingtoni Egyetem alváskutató csapata 2017-ben egy különleges kutatás során. A kutatás során a résztvevőket két csoportra osztották. Az egyik csoport tagjai őslakosok voltak, akik nem használnak elektromos áramot, így nem érinti őket mesterséges fény. A másik csoport pedig egyetemistákból állt. A kutatók alvási szokásaikat egy teljes holdciklus alatt figyelték meg, hogy összehasonlíthassák a két csoport alvásmintázatait.

A kutatók számára meglepő volt az eredmény. Az őslakos csoport tagjai átlagosan 40 perccel később bújtak ágyba, és a teliholdat megelőző éjszakán kevesebb időt is töltöttek alvással. Ami igazán érdekes volt, hogy hasonló tendenciát mutatott a városi hallgatók csoportja is, akik egy olyan nagyvárosban élnek, ahol a mesterséges fények bősége miatt talán nem is tudatosul bennük a telihold jelenléte.

Később, 2021-ben Argentínában is elvégeztek egy hasonló kutatást, amely szintén hasonló eredményekhez vezetett. Így megállapítható, hogy

Minden körülmény között - akárhol is éljenek az emberek, és bármilyen hozzáférésük legyen az elektromos áramhoz - a résztvevők alvási szokásai megváltoznak a teliholdat megelőző napokban. Ilyenkor kevesebb időt töltenek alvással, és később bújnak ágyba, amikor a szürkület utáni természetes fény mennyisége megnő.

A kutatások során egy különösen figyelemre méltó megállapításra jutottak a tudósok: úgy tűnik, hogy a különböző csoportok tagjai újholdkor kevesebb időt töltenek alvással. Érdekes módon, ebben a fázisban a hold szinte teljesen eltűnik az égről, mégis hatással van az emberek alvási szokásaira.

Tehát az mindenképpen kijelenthető, hogy a holdnak, főképp a teliholdnak nagy befolyása van az emberi szervezetre, leginkább gravitációs vonzásai miatt.

Van néhány olyan kutatás, amely arra utal, hogy a telihold hatására csökkenhet a mély alvás mennyisége, sőt a REM-alvás is visszaeshet. A tudósok folyamatosan tanulmányozzák, miként hat a holdfény a különböző fiziológiai és pszichológiai folyamataikra, próbálva megfejteni ezt a titokzatos összefüggést.